❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Į plaktuvą sudėkite avižų dribsnius.
2
Supilkite pieną (galite naudoti šaltą, jei norite gaivesnio kokteilio).
3
Suberkite sojų baltymų miltelius.
4
Plakite viską plaktuvu, kol masė taps vientisa ir kreminė (maždaug 30-60 sekundžių, kol neliks avižų gabalėlių).
5
Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės iškart!
Patarimai 🎭
- Jei norite saldesnio skonio, įdėkite banano gabalėlių arba šaukštelį medaus.
- Vasarą įdėkite kelis ledukus – kokteilis bus gaivesnis ir tirštesnis.
- Jei neturite sojų baltymų, galite naudoti bet kokius kitus mėgstamus baltymų miltelius (pvz., išrūgų).
- Avižos gali suteikti papildomo tirštumo, todėl jei norite skystesnio kokteilio, įpilkite daugiau pieno.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
