❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Nulupkite bananus ir supjaustykite juos griežinėliais.
2
Į dubenėlį sudėkite grūdėtą varškę.
3
Supilkite pieną ant varškės (tai padės varškei tapti kremiškesnei ir lengviau maišytis).
4
Sudėkite pjaustytus bananus ant varškės.
5
Viską gerai išmaišykite ir patiekite iš karto (kol bananai dar gražiai atrodo).
Patarimai 🎭
- Jei norite dar sotesnių pusryčių, įmaišykite šaukštelį sėklų (chia, linų ar saulėgrąžų) – jos suteiks papildomų skaidulų ir gerųjų riebalų.
- Bananus galite pakeisti kitais mėgstamais vaisiais ar uogomis, pavyzdžiui, šviežiomis braškėmis ar šaldytomis mėlynėmis (pastarąsias prieš tai atšildykite).
- Pieną galite naudoti bet kokio riebumo arba rinktis augalinį gėrimą (migdolų, avižų) – skonis bus šiek tiek kitoks, bet vis tiek puikus.
- Jei norite saldžiau, įberkite žiupsnelį cinamono ar įlašinkite truputį klevų sirupo.
- Vištiena šiame saldžių pusryčių kontekste netinka, tad ją šiam kartui praleidžiame, bet ji puikiai dera su sūriais pusryčiais, pavyzdžiui, omletu.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
