❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Į gilų dubenėlį įdėkite neriebaus jogurto.
2
Ant jogurto užberkite šviežių ar atitirpintų mėlynių. (Jei mėlynes naudojate šaldytas, prieš tai jas atšildykite).
3
Gerai išmaišykite jogurtą su mėlynėmis, kol spalva taps vienoda.
4
Paskrudinkite duonos riekeles (arba valgykite šviežias, jei norite).
5
Ant lėkštės šalia jogurto padėkite paskrudintą duoną ir kelis šviežius salotų lapelius.
Patarimai 🎭
- Naudokite graikišką jogurtą, jei norite dar sotesnių pusryčių ir daugiau baltymų.
- Jei norite saldumo, įberkite žiupsnelį cinamono – jis suteiks puikaus aromato be pridėtinio cukraus.
- Vietoj mėlynių galite naudoti kitas sezonines uogas, pavyzdžiui, braškes ar avietes.
- Prie duonos galite patiekti kelis lapelius šviežių salotų, kad gautumėte dar daugiau vitaminų ir traškumo.
- Pasirinkite visų grūdo dalių duoną, kad pusryčiai būtų dar naudingesni virškinimui.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
