❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Kopūstą smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite. Paprikas nuplaukite, išvalykite sėklas ir supjaustykite plonais šiaudeliais. (kuo ploniau, tuo smagiau graužti!).
2
Bananą nulupkite ir supjaustykite nedideliais kubeliais arba griežinėliais.
3
Dideliame dubenyje sumaišykite supjaustytus kopūstus, paprikas ir bananus.
4
Atskirame mažame indelyje išspauskite laimo ir apelsino sultis. Įberkite smulkintą česnako skiltelę (arba sutrinkite spaudikliu, jei tingite pjaustyti), įpilkite alyvuogių aliejaus, įberkite druskos ir pipirų. Viską gerai išmaišykite.
5
Paruoštą užpilą supilkite ant salotų ir gerai išmaišykite, kad visos daržovės pasidengtų padažu. Palikite pastovėti kelias minutes, kad skoniai susijungtų.
6
Patiekite iškart ir mėgaukitės!
Patarimai 🎭
- Jei norite dar traškesnių salotų, kopūstus ir paprikas supjaustykite labai plonais šiaudeliais.
- Citrusinius vaisius prieš spaudžiant sultis galite pavolioti ant stalo, tada išgausite daugiau sulčių (tikras vitaminų lobis!).
- Šias salotas galima drąsiai gardinti ir kitomis mėgstamomis sėklomis ar riešutais – saulėgrąžos ar moliūgų sėklos puikiai tinka.
- Salotas geriausia valgyti iškart, kad jos nepermirktų, bet šaldytuve, uždengtos, išsilaikys iki paros.
- Jei norisi sočiau, įdėkite keptos vištienos ar avokado gabalėlių.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
