❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Į dubenėlį įdėkite neriebų jogurtą be priedų.
2
Ant jogurto tolygiai paskirstykite šviežias mėlynes (jas galite ir lengvai įmaišyti).
3
Šalia patiekite riekelę viso grūdo duonos.
4
Mėgaukitės lengvais ir maistingais pusryčiais!
Patarimai 🎭
- Naudokite graikišką jogurtą be priedų – jis tirštesnis ir sotesnis, idealiai tinka lėtai energijos išlaisvinimui.
- Jei mėlynių neturite, galite naudoti kitas šviežias uogas, pavyzdžiui, braškes ar avietes (tik įsitikinkite, kad jos nėra saldintos).
- Vietoj baltos duonos rinkitės viso grūdo ar ruginę duoną – daugiau skaidulų ir ilgesnis sotumo jausmas.
- Duoną galite paskrudinti orkaitėje ar skrudintuvėje, kad būtų traškesnė.
- Patiekite iškart, kad mėlynės išliktų šviežios ir sultingos.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
