Keto vakarienė: kepta kiauliena su kepta cukinija
❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1

Kiaulienos gabalėlius nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Gausiai pagardinkite druska ir pipirais.

2

Didelėje keptuvėje arba wok'e vidutiniškai stipriai įkaitinkite aliejų.

3

Įkaitintą keptuvę vienu sluoksniu sudėkite kiaulieną. Kepkite 3–4 minutes, kartais apversdami, kol apskrus iš visų pusių ir bus iškepusi. Išimkite kiaulieną iš keptuvės ir atidėkite.

4

Į tą pačią keptuvę (jei reikia, įpilkite dar šiek tiek aliejaus) suberkite pjaustytą cukiniją. Kepkite 4–5 minutes, kartais pamaišydami, kol suminkštės ir šiek tiek apskrus.

5

Į keptuvę su cukinija suberkite sukapotą česnaką ir džiovintas žoleles (ir papriką, jei naudojate). Pamaišykite ir kepkite dar 30–60 sekundžių, kol pakvips.

6

Grąžinkite iškeptą kiaulieną į keptuvę su cukinija. Viską gerai išmaišykite ir pakepkite dar minutę, kad kiauliena sušiltų.

7

Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska bei pipirais. Jei naudojate sūrį, prieš pat patiekiant pabarstykite tarkuotu sūriu.

Patarimai 🎭

💡 Virtuvės gudrybės:

  • 🔥 Aukšta kaitra yra tavo draugė! Pirmiausia gerai apkepk kiaulieną, kad išsaugotum tuos gardžius sultis.
  • 🌶️ Nori aštriau? Kartu su česnaku įmesk žiupsnelį raudonosios paprikos dribsnių!
  • 🧀 Nedidelis žiupsnelis tarkuoto kietojo sūrio (jei tinka tavo makrosams!) pabaigoje gali pridėti dar vieną skonio sluoksnį. Tik šnibžtelėjimas! 😉
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!

Nebemesk maisto! Mūsų AI padės sukurti paprastus, nebrangius receptus pagal tai, ką turi namuose. Taupyk pinigus ir kurk skanius patiekalus be streso.

©2026
Visos teisės saugomos
Privatumo politika

🥄Jau suvalgėm!

Receptai - tai patiekalai, kurie buvo pagaminti ir suvalgyti! Jei čia atsidūrė - vadinasi, kažkam tiko, patiko ir dingo nuo lėkštės.

Visi receptai

📝Straipsniai

Čia surinkti visi skaniausi ir naudingiausi straipsniai!

Visi straipsniai

📬Susisiekite su mumis!

Turite klausimų, pasiūlymų ar norite tiesiog pasisveikinti? Parašykite mums - visada malonu sulaukti žinučių!