Spalvingos tuno ir avinžirnių salotos su daržovėmis ir pesto
❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1

Jei baklažanas šviežias, keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus. Suberkite baklažano kubelius ir kepkite retkarčiais pamaišydami, kol suminkštės ir šiek tiek paruduos, apie 5-7 minutes. Leiskite šiek tiek atvėsti.

2

Dideliame dubenyje sumaišykite apkeptą baklažaną (jei naudojate), agurko, pomidoro, avokado kubelius, nusausintą tuną ir perplautus avinžirnius.

3

Į dubenį sudėkite pesto. Pagardinkite žiupsneliu druskos ir juodųjų pipirų.

4

Atsargiai viską išmaišykite, kol visi ingredientai pasidengs pesto. Būkite atsargūs, pernelyg nesutrinkite avokado.

5

Ant lėkštės ar į dubenį sudėkite suplėšytus salotų lapus.

6

Ant salotų lapų sudėkite tuno ir avinžirnių mišinį.

7

Patiekite iš karto ir mėgaukitės savo biudžetiniu lobiu!

Patarimai 🎭

💡 Patarimai:

  • 🧊 Atsipalaiduokite! Šios salotos dar skanesnės pastovėjusios šaldytuve 15-20 minučių – skoniai spės susidraugauti.
  • 🌿 Šviežios petražolės ar krapai būtų nuostabus priedas, jei turite kur pasislėpę!
  • 🥖 Patiekite pitos duonelėje arba susukite į didelį salotos lapą – visai kita nuotaika!
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!

Nebemesk maisto! Mūsų AI padės sukurti paprastus, nebrangius receptus pagal tai, ką turi namuose. Taupyk pinigus ir kurk skanius patiekalus be streso.

©2026
Visos teisės saugomos
Privatumo politika

🥄Jau suvalgėm!

Receptai - tai patiekalai, kurie buvo pagaminti ir suvalgyti! Jei čia atsidūrė - vadinasi, kažkam tiko, patiko ir dingo nuo lėkštės.

Visi receptai

📝Straipsniai

Čia surinkti visi skaniausi ir naudingiausi straipsniai!

Visi straipsniai

📬Susisiekite su mumis!

Turite klausimų, pasiūlymų ar norite tiesiog pasisveikinti? Parašykite mums - visada malonu sulaukti žinučių!