Lėkštė su vištiena, lęšiais ir keptomis cukinijų bei salierų lazdelėmis, papuošta šviežiomis žolelėmis.
❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1

Lęšius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu ir virkite juos 25-30 minučių su 500 ml vandens ar sultinio, kol suminkštės, bet išliks stangrūs. Nusunkite likusį skystį ir atidėkite į šalį.

2

Kol lęšiai verda, supjaustykite cukiniją kubeliais, o salierą – plonais griežinėliais. Česnaką susmulkinkite.

3

Didelėje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite cukiniją ir salierą, kepkite 5-7 minutes, kol daržovės šiek tiek suminkštės. Įberkite smulkintą česnaką, rozmariną ir čiobrelį, kepkite dar 1 minutę, kol pasklis aromatas.

4

Vištieną, paruoštą sous vide, išimkite iš pakuotės ir supjaustykite gabalėliais. Sudėkite vištieną į keptuvę su daržovėmis ir kepkite 2-3 minutes, kol gražiai apskrus.

5

Į keptuvę suberkite virtus lęšius, gerai išmaišykite, kad viskas susimaišytų. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Pakaitinkite dar 1-2 minutes.

6

Patiekite iš karto, apibarstę šviežiomis, smulkintomis petražolėmis.

Patarimai 🎭
  • Vištieną, paruoštą sous vide, tereikia apkepti, todėl sutaupysite daug laiko. Jei naudojate paprastą vištieną, pirmiausia ją gerai apkepkite, kol apskrus ir iškeps vidus.
  • Lęšius galite išvirti iš anksto – taip pat sutaupysite laiko. Laikykite juos šaldytuve, uždengtus, iki 3 dienų.
  • Jei norite daugiau skonio, įpjaustykite daržovių sultinio kubelį į vandenį, kuriame virsite lęšius.
  • Prieš patiekiant, patiekalą apšlakstykite citrinos sultimis – tai suteiks gaivumo ir išryškins skonius.
  • Nebijokite eksperimentuoti su žolelėmis: jei neturite rozmarino ar čiobrelių, tiks ir kitos mėgstamos, pavyzdžiui, raudonėliai.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!

Nebemesk maisto! Mūsų AI padės sukurti paprastus, nebrangius receptus pagal tai, ką turi namuose. Taupyk pinigus ir kurk skanius patiekalus be streso.

©2026
Visos teisės saugomos
Privatumo politika

🥄Jau suvalgėm!

Receptai - tai patiekalai, kurie buvo pagaminti ir suvalgyti! Jei čia atsidūrė - vadinasi, kažkam tiko, patiko ir dingo nuo lėkštės.

Visi receptai

📝Straipsniai

Čia surinkti visi skaniausi ir naudingiausi straipsniai!

Visi straipsniai

📬Susisiekite su mumis!

Turite klausimų, pasiūlymų ar norite tiesiog pasisveikinti? Parašykite mums - visada malonu sulaukti žinučių!