Vištienos ir daržovių troškinys su ryškiaspalvėmis paprikomis, baklažanais, pomidorais ir šalia patiektomis bolivinėmis balandomis.
❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1

Didelėje keptuvėje ar puode įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite supjaustytą vištieną ir kepkite, kol gražiai apskrus iš visų pusių.

2

Į keptuvę su vištiena sudėkite smulkintą svogūną ir morką. Kepkite, kol suminkštės, maždaug 5 minutes. (Nesijaudinkite, jei šiek tiek prilips – tai tik skonis!).

3

Suberkite baklažano, paprikos ir smulkintą česnaką. Kepkite dar 5-7 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol daržovės pradės minkštėti.

4

Sudėkite pjaustytus pomidorus, supilkite daržovių sultinį, įberkite druskos, pipirų ir raudonėlių. Gerai išmaišykite.

5

Sumažinkite ugnį, uždenkite keptuvę ir troškinkite apie 20-25 minutes, kol vištiena visiškai iškeps, o daržovės bus minkštos ir sultinys šiek tiek sutirštės.

6

Kol troškinys verda, išvirkite bolivines balandas pagal pakuotės nurodymus (paprastai 1 dalis bolivinių balandų su 2 dalimis vandens, virti apie 15 minučių).

7

Patiekite karštą vištienos ir daržovių troškinį su išvirtomis bolivinėmis balandomis. Mėgaukitės!

Patarimai 🎭
  • Kad troškinys būtų aromatingesnis, vištieną prieš kepant marinuokite bent 30 minučių su prieskoniais ir trupučiu alyvuogių aliejaus.
  • Jei norite daržovėms suteikti dūmo skonio, prieš dedant į troškinį, jas galite trumpai apkepti ant keptuvės aukštoje kaitroje.
  • Troškinys puikiai tinka pasiruošimui iš anksto – kitą dieną skonis bus dar intensyvesnis.
  • Vietoj bolivinių balandų galite naudoti ruduosius ryžius ar kuskusą, jei norite pakeisti garnyrą.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!

Nebemesk maisto! Mūsų AI padės sukurti paprastus, nebrangius receptus pagal tai, ką turi namuose. Taupyk pinigus ir kurk skanius patiekalus be streso.

©2026
Visos teisės saugomos
Privatumo politika

🥄Jau suvalgėm!

Receptai - tai patiekalai, kurie buvo pagaminti ir suvalgyti! Jei čia atsidūrė - vadinasi, kažkam tiko, patiko ir dingo nuo lėkštės.

Visi receptai

📝Straipsniai

Čia surinkti visi skaniausi ir naudingiausi straipsniai!

Visi straipsniai

📬Susisiekite su mumis!

Turite klausimų, pasiūlymų ar norite tiesiog pasisveikinti? Parašykite mums - visada malonu sulaukti žinučių!