❤️ Išsaugoti
Ko mums reikia?▾ sutraukti
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
1
Papriką ir cukiniją supjaustykite nedideliais kubeliais. Brokolius, jei dar nevirė, apvirkite kelias minutes pasūdytame vandenyje, tada atvėsinkite ir susmulkinkite mažesniais žiedynais.
2
Dideliame dubenyje sumaišykite virtus lęšius, pjaustytas paprikas, cukinijas ir brokolius.
3
Nusausinkite tuną ir atsargiai atskirkite gabalėlius. Įdėkite tuną į dubenį su daržovėmis ir lęšiais.
4
Feta sūrį sutrupinkite pirštais arba supjaustykite kubeliais ir įberkite į salotas (nepagailėkite, feta čia tikrai tinka!).
5
Nedideliame indelyje sumaišykite citrinos sultis, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus. Supilkite padažą ant salotų.
6
Švelniai išmaišykite visus ingredientus, kad pasiskirstytų padažas. Patiekite iš karto.
Patarimai 🎭
- Kad salotos būtų dar maistingesnės, įdėkite šiek tiek virtų brokolių žiedynų.
- Jei mėgstate aštriau, įpilkite lašelį čili aliejaus.
- Salotas galite ruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve, tačiau padažu apipilkite prieš pat patiekiant.
- Vietoj fetos sūrio galite naudoti ir šiek tiek tarkuotos mocarelos, jei norite švelnesnio skonio.
- Salotoms puikiai tinka ir kitos mėgstamos daržovės, pavyzdžiui, agurkai ar pomidorai.
Patiko? Pasidalink! 💚
Kaip jums šis receptas?
Gaukite naujus receptus el. paštu!
