Kefyro ir varškės kokteilis su avokadu
Kaip gimė šis receptas?
Šis gaivus ir sotus kokteilis – puikus pasirinkimas greitiems, bet maistingiems pusryčiams. Jis suteiks energijos ir padės pradėti dieną su šypsena, net jei rytai būna šiek tiek niūrūs. Tai lyg mažos atostogos stiklinėje!
Ko mums reikia?
- 🥛 200 ml kefyro
- 🧀 100 g varškės
- 🥑 1/2 prinokusio avokado
- 🥄 1 arbatinis šaukštelis riešutų sviesto
Kaip pagaminti? Lengva! 🚀
- Nulupkite avokadą, išimkite kaulą ir supjaustykite minkštimą gabalėliais.
- Į trintuvą (blenderį) sudėkite avokado gabalėlius, varškę ir riešutų sviestą.
- Supilkite kefyrą ir viską plakite, kol gausite vientisą, kreminę masę (stenkitės, kad neliktų avokado gumuliukų, nebent jums jie patinka!).
- Supilkite kokteilį į stiklinę ir nedelsdami mėgaukitės šiuo gardžiu ir energijos suteikiančiu gėrimu.
Patarimai 🎭
- Norėdami saldesnio kokteilio, įdėkite šiek tiek medaus arba klevų sirupo. Bet juk skanu ir natūraliai!
- Jei norite tirštesnio kokteilio, įdėkite daugiau varškės arba šiek tiek banano (bet jo šiandien neturime).
- Geriausia patiekti iškart po pagaminimo, kol avokadas neoksidavosi ir kokteilis išlieka gaivus.
- Jei neturite trintuvo, varškę galite sutrinti šakute ir sumaišyti su kefyru bei avokadu, tik konsistencija bus mažiau vientisa.
Porcijos 🍽️
1 porcija
O kaip su pinigais? 💸
EUR 2.50